
❌ A Exaustão da Performance:
Você sente que precisa “comprar” o amor das pessoas sendo útil ou perfeito o tempo todo, mas nunca se sente bom o suficiente..

❌ A Culpa Automática:
Você pede desculpas até quando não fez nada de errado. Priorizar a si mesmo parece um crime imperdoável.

❌ Hipervigilância:
Você vive monitorando o humor dos outros ao seu redor para evitar conflitos, como se pisasse em ovos eternamente.








